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あなたは「ハイレジ」って聞いたことありますか？
「ハイレジ」とは「レジスタントスターチ（難消化性でんぷん）」を多く含んでいるという意味です。
以前「がっちりマンデー」でも紹介された話題のキーワードなんですよ。
レジスタントスターチ（難消化性でんぷん）とは、食物繊維と同じはたらきをするでんぷん。
食物繊維と同じはたらきをするということは、血糖値の上昇を抑えたり、便通の改善も期待できるということなので、ダイエットや美肌効果が期待できるというわけなんです！
女性にとっては嬉しいことだらけ！
このレジスタントスターチは、インゲン豆、トウモロコシ、大麦、白米、全粒小麦（全粒粉）、ジャガイモなどに含まれているのですが、残念ながら少量なんですね。
そこで注目されているのが「スーパー大麦バーリーマックス」。
レジスタントスターチがなんと普通の大麦の4倍も含まれているすごい食材！
実はこの「バーリーマックス」は、生活習慣病が増えてきたオーストラリアで、薬に頼らず食事で予防することはできないかと10年かけて開発された非遺伝子組み換え大麦食材です。
こんなスーパーな食材が、通販で簡単に取り寄せることができるんですよ！
そこでこの記事では、簡単にお取り寄せできるスーパー大麦バーリーマックス入りハイレジ食をご紹介します。
目次
ご飯に混ぜて食べるなら？
LOHA Style スーパー大麦バーリーマックス
ご飯に混ぜて炊くだけで、簡単にハイレジ食になります。また、スーパー大麦だけを茹でて、サラダのトッピングやスープの具にすることもできますよ～
ご飯は、血糖値を上げやすいので、スーパー大麦バーリーマックスと一緒に食べれば、血糖値上昇がゆるやかになることが期待できますね。また、手作りでパンを作るときに混ぜるのもおすすめ。
楽天の総合評価は4.82とかなり評判の良い商品です！
こちらの商品は1,080円で送料無料で買えるので、お試しにいいですね！
お得な大容量800g入りや、180g×3袋セットもあります↓
小川生薬 スーパー大麦バーリーマックス入り香ばし雑穀
スーパー大麦バーリーマックス、玄米パフ、玄米、押し麦、もち米、赤米、黒米、ハト麦、もちきびをブレンドした栄養たっぷりな雑穀です。ぷちぷち食感と玄米がブレンドされているので、香ばしい香りが特徴。
白米と好みの量まぜて炊くだけで、簡単にスーパー大麦バーリーマックスを摂ることができます。
12/19に発売されたばかりの新商品。送料無料で864円なので、お試しするのにピッタリですね。
お得な大容量セットもありますよ！
サラダなどでそのまま食べるなら？
ダイズデイズ 蒸しスーパー大麦
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蒸してあるので、洗わず袋から出してそのまま食べられるスーパー大麦です。
サラダのトッピングにそのまま使ったり、ごはんや汁物に混ぜたり、料理に使いやすいですよ。
クセが無く、プチプチ食感がおいしいと、楽天の口コミでは4.40と高評価です。かみしめると甘みが感じられ、そのまま食べてもおいしいという人も！
送料無料なので、気軽に試し買いできるのが嬉しいですね。
手軽に食べるなら？
スーパー大麦グラノーラ
楽天グラノーラランキングで連続1位を獲得したこともある大人気商品です。
スーパーな効果への期待だけでなく、黒糖とココナッツの香りがよく、自然な甘みがおいしいと口コミで高評価。
グラノーラなので、手軽に毎日食べ続けられるのがいいですよね！シンプルに牛乳をかけるだけでなく、ヨーグルトやアイスクリームに混ぜたり、サラダのトッピングにも合います。
人気商品で売り切れていることも多いので、見つけたらポチが正解みたいですよ～
ホワイトチアード入りスーパー大麦バーリーマックス
スーパー大麦バーリーミックスとホワイトチアシードを合わせたスーパーなシリアルです。スーパー大麦を噛むことと、チアシードがお腹で膨らむことで、満腹感を得られます。
おすすめの量は1日ティースプーン1杯なので、シリアルに混ぜたり、ヨーグルトやサラダにトッピングしたりして、手軽に食べられます。
お得なセットもあります↓
糖質制限ダイエットの強い味方「ハイレジ」に注目！
お取り寄せできるハイレジ食「スーパー大麦バーリーマックス」をご紹介しました。
ハイレジは、炭水化物好きな人にとっては救世主になるかもしれないスーパー食材。
糖質制限ダイエットの強い味方になりますよね。
これからも注目です！
