ランキン good

コストコ、スタバ、コーヒー、100均など生活や身近な話題で気になったものを勝手にランキングして紹介します!

「 健康 」 一覧

ハイレジダイエット「スーパー大麦バーリーマックス」おすすめ6選

2017/12/23   -健康, 糖質制限

あなたはハイレジって聞いたことありますか? 12月24日の「がっちりマンデー」でも紹介された話題のキーワード。 「ハイレジ」とは「レジスタントスターチ(難消化性でんぷん)」を多く含んでいるという意味で …

コーヒーを飲むと甘いお菓子を食べ過ぎる!?驚きのカフェイン効果

2017/09/14   -コーヒー, 健康

コーヒーは体に悪いと考えられていたのは今は昔、最近はコーヒーは肝機能に良いとか、糖尿病の予防に繋がるという健康効果がわかってきて、コーヒーダイエットなんていうものもありますよね。 私ランもコーヒーが好 …

お腹を壊した時の食事どうしてる?お弁当メニューは?

2017/09/11   -健康, 生活

私ごとですが「急性胃腸炎」になりました。 3日前からお腹を壊して、2~3時間おきにキューゴロゴロ・・・すぐに治ると思っていたので、食事は普通に摂りつつ、いちおうビオフェルミンS錠を飲んでいましたが、3 …

糖質制限に向いてる果物は?柿の栄養成分は?高カロリー?

2017/08/06   -健康, 糖質制限

少し肌寒くなってくると、お店にも並ぶ柿。 秋の代表的な果物の一つですよね。 子どもの頃はあまり好きではなかったのですが、年を重ねるにつれ、そのおいしさに目覚めてしまい、秋になると食べるのが楽しみになっ …

アイスクリームでダイエット!?食べてOKな理由とアイスの選び方

2017/07/22   -健康

あなたはアイスクリームが好きですか? ランはアイスクリーム大好き!夏はほぼ毎日食べてます。 実はアイスクリームが好きなのは私だけでなく、アイスクリームの売り上げは年々増えていて、この5年間は過去最高額 …

乳酸菌は生きて腸に届かなくてもいい!?乳酸菌の驚きの秘密

2017/06/26   -健康

私ランは毎朝ヨーグルトを食べています。お気に入りは「乳酸菌が生きたまま腸に届くB○○」。これを食べないと、なんだか調子が狂う感じなので、しつこく食べ続けています。 でも、ふと思ったんです。「乳酸菌が生 …

ガッテンでも話題のオメガ3を含むカラダにいい油ランキング!

2017/06/23   -健康

「オメガ3」って聞いたことがありますか? 少し前に話題になった青魚に含まれるDHAはこの一種で、魚類に多く含まれ、免疫機能の調整やアレルギー緩和、血液をサラサラにするなど、体にいい油の代表格ですよね。 …

アンチエイジングもイライラもカラダの悩みは油で解決

2017/06/18   -健康

毎日の食事に必ずといってもいいぐらい使われている油、最近はスーパーでもいろいろな油を買えるようになりましたね。でも、たくさんの種類があって、何を選んでいいか、正直迷ってしまいますよね。 そこで今回は、 …

筋肉量を増やす女性のためのたった3つの食事のコツ

2017/05/20   -健康

だんだん薄着の季節が近づいてくると、二の腕やふくらはぎのたるみが気になって、筋トレしなくちゃ!と思う方は多いのではないでしょうか。 身体の筋肉量を増やすには運動が必要なのはわかっているけど、暑くなると …