「 健康 」 一覧

コーヒーは体に悪いと考えられていたのは今は昔、最近はコーヒーは肝機能に良いとか、糖尿病の予防に繋がるという健康効果がわかってきて、コーヒーダイエットなんていうものもありますよね。 私ランもコーヒーが好 …

  私ごとですが「急性胃腸炎」になりました。 3日前からお腹を壊して、2～3時間おきにキューゴロゴロ・・・すぐに治ると思っていたので、食事は普通に摂りつつ、いちおうビオフェルミンS錠を飲んで …

少し肌寒くなってくると、お店にも並ぶ柿。 子どもの頃はあまり好きではなかったのですが、年を重ねるにつれ、そのおいしさに目覚めてしまい、秋になると食べるのが楽しみになっています！ 祖母や母から「柿は栄養 …

あなたはアイスクリームが好きですか？ ランはアイスクリーム大好き！夏はほぼ毎日食べてます。 実はアイスクリームが好きなのは私だけでなく、アイスクリームの売り上げは年々増えていて、この5年間は過去最高額 …

  最近注目のオメガ3とは、不飽和多価脂肪酸のひとつです。 脂肪と聞くと単純に太るイメージを持ってしまいますが、オメガ3は太りにくく、生活習慣病の予防やアレルギーを抑えたり、血圧を下げる効果 …

毎日の食事に必ずといってもいいぐらい使われている油、最近はスーパーでもいろいろな油を買えるようになりましたね。でも、たくさんの種類があって、何を選んでいいか、正直迷ってしまいますよね。 そこで今回は、 …

だんだん薄着の季節が近づいてくると、二の腕やふくらはぎのたるみが気になって、筋トレしなくちゃ！と思う方は多いのではないでしょうか。 身体の筋肉量を増やすには運動が必要なのはわかっているけど、暑くなると …