最近コストコで購入してハマっているのが「もち麦」です！
コストコで買った巨大ティラミスやアップルシュトルーデルを食べ過ぎたせいか（！？）、体重増加が気になるきょうこの頃・・・
もち麦は、ダイエットや糖質が気になる人に良いと聞き、コストコでセールをやっていたときに購入してみたんですよ～
これが大当たり！
今回は、コストコで買った”はくばく「もち麦ごはん」”をご紹介します！
※本サイトはアフィリエイトプログラムに参加しています
目次
はくばく「もち麦ごはん」とは？
もち麦とは、よくスーパーのお米コーナーにおいてある押し麦と同じ大麦の一種です。
穀類には、モチ性とウルチ性の2種類あるそうで、もち麦はその名の通りモチ性！
名前の通り、モチモチぷちぷちとした食感が特徴です。
私、以前は押し麦を白米と混ぜて炊いていたのですが、炊きたてはおいしいのですが、冷めるとちょっとぱさつく感じで、そのうち混ぜるのをやめておりました。。
それがこのもち麦は、炊きたてはもちろん、冷めてもモチモチぷちぷち感が続くので、お弁当やおにぎりにしてもすごくおいしいんです！
ほのかに香ばしさもあって、噛みごたえもあるので、白米だけで食べるよりも少ない量で満足感を得られます。
もち麦は食物繊維がすごい！
このもち麦、食物繊維が多く含まれているのが特徴です。
食物繊維には、不溶性と水溶性の2種類あるのですが、もち麦は両方がバランス良く入っていて、なんと玄米の4倍の食物繊維が含まれているんです！
特に、もち麦に含まれている水溶性食物繊維は、食べた物の消化吸収を遅らせるはたらきがあるので、糖や脂肪の吸収を抑えると考えられるのだとか。
やったねー！ごはん大好きなのにごはんで太る私の強い味方！
でも、おいしくて、むしろ食べる量が増えちゃってるかも！？（汗）
もち麦ごはんのおいしい炊き方
気になるもち麦ごはんの炊き方をご紹介します。
めっちゃ簡単です（笑）
【もち麦ごはんの炊き方】
①お米をといで、いつもどおりの水加減にします。
②もち麦ごはんと水を加えます。もち麦と加える水は、1:2の割合が目安です。
※私は、お米3合に、もち麦カップ1杯（150g)＋水カップ1.5杯（300ml）にしています。
※もち麦は水を吸ってかなりふくらむので、炊きあがったときは4.5合ぐらいの量になっています（笑）
③お米ともち麦を軽くかきまぜて炊飯すればOKです。
炊きたてがおいしいのはもちろん、冷めてもモチモチですし、小分けにして冷凍保存したものをレンチンして食べてもおいしいですよ～
上の写真は、冷凍した後にレンチンしたごはんです。でも、おいしそうですよね！？
コストコの「はくばく もち麦ごはん」の値段は？
800g入りの袋が3個セットで1,198円です。（私が買った時はセール中で220円引きでした）
1袋あたり399円です。
スーパーで買うよりも、かなり安く買えました！
もち麦ごはんはこんな人におすすめ
コストコのもち麦ごはんは特に、
・血糖値が気になる人
・ごはんを我慢せずにダイエットしたい人
・便秘気味なので食物繊維を意識して摂りたい人
に、おすすめしたいです！
全部、私が当てはまるんですけど・笑
ただ、白米を食べ慣れている人にとっては、好みが分かれる気がします。
ですので、押し麦入りごはんが食べられる人や、牛タン屋で麦ごはんをがっつり食べちゃう方には、自信を持っておすすめします！！
もち麦ごはんは通販でも買える？
近くにコストコがない！しばらくコストコに行けない！という方は、通販でも購入できますよ。
ただ、コストコオンラインを見たところ、もち麦ごはんの取り扱いはありませんでした。残念！
Amazonや楽天市場、Yahoo!ショッピングでは購入可能です。
コストコでおすすめの食料品や日用品をチェック！
もち麦ごはん以外にも、コストコでおすすめしたいものがたくさんあります！
そこで、コストコで私が実際に買って良かったと思うおすすめ商品のランキングを作りましたので、ぜひお買い物の参考にしてみてくださいね♪
果たして、もち麦ごはんは何位にランクインしているでしょうか！？
【食品や調味料】コストコおすすめ実際に買った商品でよかったものランキング！
【洗剤などの日用品】コストコ日用品のおすすめ最新ランキング セール情報も
それから、血糖値が気になったり、ダイエットしたいあなたには、スーパー大麦に関するこちらの記事もおすすめです。
レジスタントスターチがすごい!スーパー大麦バーリーマックスおすすめ5選
ぜひ、合わせてチェックしてみてくださいね！
